28 jours de Neuro-Sagesse

Émission du 7 juillet 2026

Des neurosciences au service d’une sagesse concrète

Dans cette émission, Jean-Dominique Michel présente l’approche développée dans 28 jours de Neuro-Sagesse. L’objectif n’est pas d’accumuler des connaissances théoriques, mais de comprendre comment certaines habitudes mentales et corporelles peuvent être transformées par une pratique régulière.

L’entretien explore les mécanismes du stress, de l’anxiété et des pensées répétitives, tout en proposant une lecture accessible du fonctionnement du cerveau. La neuro-sagesse relie les apports des neurosciences à des exercices simples destinés à retrouver davantage de présence, de stabilité et de cohérence intérieure.

Les thèmes abordés

• Comprendre les automatismes du cerveau et le « mode par défaut ».
• Apaiser le stress et l’agitation mentale sans rechercher une solution instantanée.
• Développer l’attention, la gratitude et l’émerveillement comme pratiques quotidiennes.
• Retrouver une capacité de choix face aux réactions automatiques.
• Installer progressivement de nouvelles habitudes pendant vingt-huit jours.

À propos de Jean-Dominique Michel

Anthropologue médical et spécialiste de la salutogenèse, Jean-Dominique Michel s’intéresse aux facteurs qui soutiennent la santé, l’équilibre et la capacité d’adaptation. Son travail met en dialogue les connaissances scientifiques, l’expérience humaine et des pratiques concrètes accessibles au grand public.